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Animer autrement les temps calmes : yoga, respiration et méditation

Objectifs

Comprendre les principes de base du yoga et de la méditation adaptés aux enfants.
Proposer un temps calme structuré et sécurisant.
Utiliser des exercices simples de respiration et de retour au calme.
Faire découvrir des postures de yoga adaptées aux enfants.
Utiliser des petits jeux de concentration et d’attention.
Guider une courte relaxation ou méditation.

Contenus

Ressentir la pratique du yoga pour comprendre ses enjeux et ses bienfaits.
Les bases du yoga adapté aux enfants.
La respiration comme outil de retour au calme.
Relaxation et méditation pour enfants :
- Relaxation corporelle ;
- Visualisation ;
- Méditation courte.
Construire un temps calme.
Mise en pratique.

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